התגברות על מצוקה משתלמת עבור הולמס

בניהול הרגשות שלך בגולף

איך אתה מתמודד עם מצוקות במגרש הגולף?

האם אתה מוציא את זה במועדונים שלך או שאתה מסוגל לנהל את הרגשות שלך ולבנות את דרך הפעולה הטובה ביותר לצילום הבא?

תאר לעצמך שאתה מציב לשווה על החור ה -17 כדי להישאר קשור ליתרון …

עשית את המגרש הזה של ארבעה מטרים פעמים רבות בעבר ואתה מרגיש בטוח כשאתה מתיישר את המכה …

אתה מכה במכה והכדור פונה לכיוון החור אבל שפתיים החוצה …

במקום לנהל את הרגשות שלך, אתה הופך להיות כל כך מתוסכל שאתה לא יכול להתרכז ובסופו של דבר לגלוש כפול של החור.

גולף עוסק בטיפול במצוקה. סכנות מים, מלכודות חול וירקות מאתגרים מאתגרים אפילו את הגולף המנוסה ביותר.

ישנן שתי תגובות שאתה יכול לקחת עבור מצוקות: אכזבה או פיתרון.

תסכול הוא תגובה שלילית למצוקה מכיוון שאתה מרגיש לא מסוגל לשנות או להשיג משהו.

פתרון הוא תגובה חיובית למצוקה.

פתרון לא מכחיש את העובדה שפספסת זריקה או פוטט. Resolve היא פעולה יציבה כלפי המטרה שלך למרות מצוקות.

ג’יי.בי הולמס הוא גולף מקצועי בן 32 שהגיב בנחישות למצוקה בחייו האישיים והמקצועיים. לפני 2014 הולמס לא רשם ניצחון טיול PGA בגלל 2008.

בשנת 2011, הולמס עבר ניתוח מוח לאחר שאובחן כחולה מומים של קיארי. חודש לאחר מכן, הולמס עבר ניתוח מוחי נוסף לאחר שהיה לו תגובה אלרגית לדבק ששימש בצלחת הטיטניום של תקופת האינטרנט בבסיס הגולגולת שלו.

שבע עשרה חודשים לאחר מכן, הולמס חזר לסיור PGA. בשנת 2013 הופסק הקאמבק של הולמס כאשר שבר את קרסולו ואז בחר בניתוח מרפק חודש לאחר מכן.

למרות כל המצוקה, נחישותו של הולמס שילמה דיבידנדים באליפות וולס פארגו 2014 שם ניצח בשבץ מוחי אחד.

הראיון שלאחר הטורניר של הולמס מציע הנחיות נהדרות בנושא תגובה נאה למצוקה.

טיפים להתגברות על מצוקות:

יהיו לך מחשבות שליליות אבל אתה לא יכול לתת לעצמך לרכוש למחשבות האלה.

הולמס: “מעולם לא התגוררתי בזה [ספקות], אבל תמיד יש את הפלאש הזה שיכנס לראש שלך, אבל מעולם לא חשבתי שאני לא אחזור לכאן [בסיבוב ההופעות], אני אף פעם לא מרשה לעצמי ללכת שם.”

עליכם להישאר ממוקדים בתהליך ובמה שאתם צריכים לעשות ברגע הנוכחי.

הולמס: “זה היה רק ​​צעד אחד בכל פעם … אני מנסה לעבור את [ניתוח המוח] ולחיות עכשיו. אני הולך להיות בהווה. ”

אתה צריך למצוא את החיובי.

הולמס: “סוג זה [קרסול שבור] נתן לי הפסקה, תרתי משמע, ונתן לי חופש מגולף ותן לי להעריך מחדש … כנראה שלא הייתי כאן [אלוף וולס פארגו] אם לא הייתי שובר את הקרסול שלי שנה שעברה.”

עליכם להאמין ביכולות שלכם ולהיות מזוהות כדי להשיג את המטרות שלכם.

הולמס [מתוך אמונתו הוא יזכה שוב באליפות]: ג’רזי שאלקה 04 “הרגשתי שלא השגתי מה הרגשתי שיכולתי להיות מסוגל, וזה היה בעיקר רק מוחי ג’רזי סביליה ואת עצמי מעכב את עצמי.”

אל תעצור את עצמך במגרש הגולף או בחיים. לפתור את עצמך לכבוש כל אתגר שעומד בפניך.

גלה טכניקות נפשיות בהן משתמשים אנשי מקצוע ג’וניור, קולגייט ואנשי טיול כדי לנצח! שפר את המשחק הנפשי שלך לגולף היום עם תוכנית ה- Mental Edge של הגולף!

למד טכניקות מוכחות לביצוע בביטחון!

האם אתה סובל מביטחון עדין לאחר פגיעות שהוחמצו, משחק בציפיות קפדניות או גבוהות המערערים את הביטחון או את חוסר היכולת לשחק בחופשיות ולא מפושטים במסלול?

אם אתה סובל מחוסר מיקוד, ביטחון נמוך או ממכשולי משחק נפשי אחרים על המסלול, אתה לא יכול להגיע לפוטנציאל הגולף האמיתי שלך …

גולף מצליח למדו כיצד לבצע בביטחון עליון בתחרות, ולכן פיתחנו את חוברת העבודה של גולף קצה ותוכנית CD כדי לעזור לך לעשות זאת!

תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת את 8 האימונים הנפשיים המובילים שאני מסיים עם התלמידים האישיים שלי כדי לעזור להם להגדיל את המשחק הנפשי שלהם ולשפר את העקביות בקורס.

תוכנית הקצה הנפשי של הגולף כוללת 8 תקליטורים מגבירי ביטחון, הקלטות שמע MP3 וספר עבודה של 8 מפגשים של גולף.

הקצה הנפשי של הגולף: תוכנית של 8 שבועות לביטחון עליון

מה התלמידים אומרים?
“הצד הנפשי הוא הכל בגולף – היכולת לראות את הזריקה או הקו שלך ולסמוך על כך שאתה יכול לפגוע בזריקה או במכה הזו. ד”ר כהן עזר לי לסמוך על המשחק שלי ג’רזי ויאריאל ולהכניס אירוע מוחי. ”
~ פרנק ליקליטר, סיור PGA, זוכה נייקי טיול

“רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר! אני לא יכול לומר לך כמה ברור שהצלחתי לחשוב במהלך כל ארבעת סבבי בית הספר לסיור. תוכנית המשחק הקלה שנתת לי ממש מיקדה אותי. רמת הביטחון שלי מעולם לא הייתה גבוהה יותר במהלך טורניר. לא משנה כמה לחץ היה מסוגל, הצלחתי לשלוט במחשבות שלי ולהוציא לפועל. תודה ד”ר כהן! ”
~ פטרישיה בקסטר-ג’ונסון, סיור LPGA

למדו אסטרטגיות ביטחון גולף חזקות!

האם אתה עושה כל “יקר” לנפשnull

Related Posts

Leave a Reply

Your email address will not be published.